Si è concluso martedì 3 marzo il corso base di auto-protezione rivolto alle donne, un’iniziativa nata non solo per insegnare tecniche di difesa fisica, ma per ricostruire la consapevolezza del proprio spazio e della propria sicurezza.
Il corso, organizzato dall’ASD Kaizen Karate Do si è tenuto a Silvi (TE) presso la palestra Venice Beach. Il percorso formativo ha visto coinvolte giovani donne, trasformando la palestra stessa in un luogo di confronto, forza e solidarietà.
Non solo “calci e pugni”: la Prevenzione al centro. Spesso si confonde la difesa personale con il combattimento. Tuttavia, il cuore di questo percorso è stata la prevenzione. Le partecipanti hanno lavorato su tre pilastri fondamentali:
Consapevolezza Situazionale: Imparare a leggere l’ambiente circostante e a riconoscere i segnali di pericolo prima che la situazione degeneri.
Linguaggio del Corpo: Come la postura e il contatto visivo possano comunicare determinazione e scoraggiare potenziali malintenzionati.
Gestione dello Stress: Tecniche di respirazione e controllo emotivo per evitare il “congelamento” (freezing) in momenti critici con supporto
Acquisizione di tecniche istintive di autodifesa e uso dello spray al peperoncino.
Durante le sessioni pratiche, sono state simulate situazioni reali di vita quotidiana, per testare i riflessi acquisiti.
Non si tratta di diventare dei supereroi, ma di capire che abbiamo il diritto e gli strumenti per proteggere la nostra integrità.
Il corso è stato ideato e condotto dagli insegnanti Centorame Emiliano, Di Febo Davide, Marini Roberto e dalla dott.ssa Corneli Monia.